עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות

פנינה שקד. מנחה סדנאות "זרמים, הדרכה לחיים - כלים למימוש הדרך"
"זרמים" הוקם בשנת 2004.

www.zarmim.co.il
050-6818703
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
נושאים
מודעות  (50)
זוגיות  (25)
אהבה  (7)
רגשות  (7)
התפתחות  (5)
חוסר ביטחון  (4)
כלים לחיים  (4)
משפחה  (4)
שלווה  (4)
גבולות  (3)
חוסר אחריות  (3)
חופש  (3)
מערכות יחסים  (3)
נתינה  (3)
רגש  (3)
שינוי  (3)
אהבה עצמית  (2)
ביקורת  (2)
בן זוג  (2)
בסדר  (2)
גברים  (2)
הלקאה עצמית  (2)
חרדות  (2)
יחסים  (2)
לא מאמינה  (2)
מודע  (2)
מראה חיצוני  (2)
נישואין  (2)
סומכת  (2)
עבודה זוגית  (2)
ערבי שישי  (2)
פחדים  (2)
פיתוח אישי  (2)
ציפיות  (2)
קבלה  (2)
ריבים  (2)
תקיעות  (2)
אגו  (1)
אובדן  (1)
אוירה  (1)
אומץ  (1)
אושר  (1)
אחריות  (1)
איזון  (1)
אני  (1)
אני שקופה  (1)
ארגז כלים  (1)
אשליות  (1)
בגידה  (1)
בדידות  (1)
בחירה  (1)
בחירות  (1)
ביטחון כלכלי  (1)
ביקורת ושיפוטיות  (1)
בלבול  (1)
ברוגז  (1)
גרושה  (1)
דיכאון  (1)
דמיון מודרך  (1)
דפוסים  (1)
הבטחות  (1)
החמצה  (1)
הפרדות  (1)
הצלחה  (1)
הקמת משפחה  (1)
הרגלים  (1)
התחלה חדשה  (1)
התחלות חדשות  (1)
התמודדות  (1)
התנהגויות  (1)
התניה  (1)
התשה  (1)
ויתור  (1)
זמנים טובים  (1)
זרמים  (1)
חג  (1)
חווה  (1)
חיים שלווים  (1)
חסימות  (1)
טיפוח  (1)
ילדים  (1)
כוח  (1)
כסף  (1)
לב סגור  (1)
לב שבור  (1)
לבד  (1)
להיות לבד  (1)
לילית  (1)
לסמוך עליו  (1)
לקצור את הפירות  (1)
מוות  (1)
מחירים  (1)
מחשבות טובות  (1)
מימוש עצמי  (1)
מניפולציות  (1)
מערכת יחסים  (1)
מצבי רוח  (1)
מציאות  (1)
מרדף  (1)
מתנות לחג  (1)
נטישה  (1)
ניגודים  (1)
נכנעת  (1)
נסיגה  (1)
נשים  (1)
סטטוס  (1)
עבודה אישית  (1)
עימותים  (1)
פגיעות  (1)
פיתוח עצמי  (1)
פנטזיה  (1)
פרופורציה  (1)
פרטנר  (1)
פרידה  (1)
פרנסה  (1)
צחוק  (1)
קו אדום  (1)
קור  (1)
קורבנות  (1)
קרוסלה של החיים  (1)
ראש שנה  (1)
רוחניות  (1)
רומנטיקה  (1)
ריצוי  (1)
ריק  (1)
שחיקה  (1)
שכל  (1)
שלוות נפש  (1)
שליטה  (1)
שליטה על החיים  (1)
שפע  (1)
שתיקה  (1)
תדרים  (1)
תוכנית עבודה  (1)
תשומת לב  (1)
תת מודע  (1)
ארכיון

דפוסים של התנהלות

22/02/2015 13:26
פנינה שקד
מודעות, אהבה, ריצוי, תקיעות, הרגלים

תקועים בתוך התנהגויות לא נשלטות , האיך לשנות?! כל כך קשה כי האוטומט יושב על הרגלים מוטבעים, אין להם הסבר הגיוני וגם אם נמצא הסבר הגיוני זה לא ממש משנה את המצב.. דפוס המרצ/ה- המשרת/ת

רואה רק אחרים, רוצה שלכולם יהיה טוב כדי שלא יבואו אליו/ה בטענות, כל הזמן צריכ/ה חיזוקים שהכל בסדר , חושב/ת מראש על הדברים ,משער/ת מה ירצו, מה יאהבו, רק כדי שיהיו מרוצים, מתכננ/ת את יומה כך שלכולם יהיה טוב, ברור שזה על חשבונו/ה אך השקט בראש...המתנה הגדולה שמקבל/ת מזה שלא מתלוננים עליו/ה שווה הכול. מאוד חרוצ/ה עושה עוד הרבה לפני שמבקשים ממנו/ה, שואל/ת מישהו רעב? קפה? את מי אפשר לשרת ,בבקשה, רק שלא יגידו שלא טוב להם , זה יכול להיות עבור ילדים, בני זוג, הורים...למעשה עבור כל אחד. אין יכולת לספוג ביקורת או להתעמת. השקט שאין טענות זה הטוב ביותר בעבורו/ה
מאמינ/ה לכל דבר שנאמר כי ...למה שישקרו? מן אמון ילדותי תמים שהאחר שאיתו/ה באמת ובתמים דואג/ת לו/ה .היסטריה מדברים המגיעים באופן לא צפוי , אם חלילה מגיע טלפון בזמן שהילדים במסגרות הראש רץ לסרטים רק שלא קרה משהו...הכוונה לקטסטרופה.
ההבנה ,ההפנמה שכך המצב, אצל המרצה ,זה האוטומט, לא יצרו אותו ,לא בנו אותו ואם יכלו אחרת כבר מזמן היה אחרת.
איך זה מרגיש?
סרטים שרצים בראש, מן חיים במקבילה רגשית סגורה ,תקיעות פנימית, ללא שליטה אמיתית ברגשות הקשים שצפים כשמתעוררים הרגשות. המסוגלות להתמודד עם קושי רגשי יוצר, פחדים, חרדות, לא נושמים, דרוכים ולחוצים .
נוצר פחד משתיקות, כי אולי זה בגלל ש....לא בסדר.. לא מעניינ/ת.. ריקני/ת אין על מה לדבר איתי. ואולי בגלל שאני טיפש/ה ומי שאיתי בבועה שלי לא בטוח שהיה רוצה להיות איתי.
המחשבה המידית שעולה בראש זה שהאחר/ת בטוח שהוא יותר ....מכל דבר ממני, חכם, יפה, מוצלח, ועושה לי טובה שהוא או היא איתי, אז חייבת לפצות אותם איך שהוא , להכין אוכל או להזמין, להצחיק ,להכין נושא שיחה מראש שיהיה מעניין, לשתף בחיי האישיים כי זה מעניין בעיקר את הדברים העסיסיים, מוכנה להיות כל מה שצריך רק שירצו בי, שלא ישכחו ממני, שיזמינו גם אותי, וכל זה מפחד גדול מאוד שאני לא ראויה לא שווה.
איך זה מתבטא בגוף
הדרך הטבעית היא ההתכחשות ההסברים המלומדים, האשמות שזה בגלל...ההתגוננות....הכעסים....מחמירים את המצב ומקבעים אותו והופכים אותו מאורח לדייר קבע, שמשתולל בגוף באופן קבוע ,הגוף משלם את המחיר ,הראש שעובד ללא הפסקה, מה לא בסדר, לא נותן מנוחה, קושי להירדם בלילה כי...בדרך כלל הבטן מאוד רגישה כי קשה לעכל להכיל את המצב, הגרון רגיש כי לא מצליחים להביע את הרגשות הקשים, הגב שזו התמיכה העיקרית ,עמוד השידרה מתעוות וכואב כל פעם באיזור אחר, המפרקים צועקים הצילו לא יכולים לסחוב....
הכל צועק לשינוי, לעזרה, ובדרך כלל מקטרים וממשיכים את אותה התנהלות.

 

כתיבת תגובה:
שמכם:

אימייל:

קישור:

תגובה:


הקלד את המספר המופיע בתמונה: